Programmi online
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BASIC PROGRAM
Programmazione di weightlifting studiata per integrare allenamenti crossfit o come preparazione atletica per sport con richiesta di forza ed esplosività.
3+ Sessioni di allenamento con elementi specifici di weightlifting, stregth training e core stability.
STRENGHT PROGRAM
Programma di forza di sei settimane basato su squat, deadlift e bench press. Focus su forza e ipertrofia con elementi a corpo libero e stabilizzazione.
Allenare la forza in modo completo senza perdere capacità coordinative ed esplosività.
WEIGHTLIFTING TEAM PROGRAM
Programma ufficiale della squadra Fightgravity Weightlifting, organizzato sul calendario gare della federazione (FIPE)
Programma di 4 sessioni di allenamento da circa 2 ore più una quinta facoltativa. Il programma perfetto per il weightlifter che vuole migliorare a livello tecnico, forza specifica e aspecifica.
CUSTOM
Programmazione interamente personalizzata secondo esigenze. Capiamo assieme tipo di allenamento, tempo a disposizione e obiettivi a medio lungo termine.
Il programma cucito su di te.